Arzt warnt: Ohne diesen Nährstoff ist gesundes Altern unmöglich (Huberman Lab x Dr. Lyon)

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Zur Podcastfolge: Dr. Gabrielle Lyon: How to Exercise &...

In diesem Video fasse ich den Huberman Lab Podcast "How to Exercise & Eat for Optimal Health & Longevity" von Andrew Huberman und Dr. Gabrielle Lyon zusammen und ziehe die praxisrelevanten Dinge für dich raus.

Bei Fragen oder Feedback, freu ich mich über deine Bewertung oder Kommentar.


Time Stamps:

0:00 Intro
0:34 Muskulatur als "Langlebigkeits-Organ"
3:20 Die richtige Proteinzufuhr
4:19 Studie: Proteinreiche Ernährung x Körperkomposition
5:45 Die Rolle der Proteinqualität
7:07 Praxisteil