[걷기혁명] 본인 수명보다 20년 더 건강히 살고 싶으신 분만 보세요! / 과학으로 증명한 인류 최고의 운동 걷기 영상의 끝판왕! / 젊음을 되찾아 주는 신이 내린 名藥 "걷기"

❤ 빠르게 걷는 사람은 천천히 늙는다
"빠르게 걸을수록 오래 산다.”
영국 레스터대학과 레스터 생물의학 연구센터의 연구진이
커뮤니케이션스 바이올로지에 발표한 흥미로운 연구 결과다.
그들은 영국에 거주하는 중년 40만 5,981명의
유전자 데이터를 모아 관찰했다.
그 결과에 따르면 걷는속도가 빠른 사람일수록
유전자의 끝부분인 텔로미어가 길며
이로 인해 더 오래 살 가능성이 높다.
연구진은 단지 걷는 속도의 차이만으로
무려 16년에서 20년까지 기대수명이 늘어난다는 결론도 제시했다.
❤ 먹은 만큼의 후회가 반드시 돌아오는 것처럼
움직인 만큼의 보상도 반드시 돌아온다.

걷기 특집
1. 오늘부터 걷기 리셋
2. 운동화 신은 뇌
3. 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다
4. 걷기만 해도 병이 낫는다!
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