حرکات ریتمیک فوتبال برای گرم کردن بدن قبل از شروع تمرین

گرم کردن بدن یکی از مهم ترین کار ها برای شروع تمرین فوتبال است، گرم کردن بدن با نرم دویدن ، حرکات ریتمیک و حرکات کششی کم فشار انجام می شود ، ما در این ویدیو چند حرکت ریتمیک عالی که هم بالا تنه و هم پایین تنه را درگیر می‌کند و به خوبی بدن گرم می شود را ارائه دادیم امیدوارم خوشتون بیاد و با لایک و کامنت حمایت کنید تا کلی تمرین خوب و عالی براتون آماده کنیم.


یادت نره حتما دکمه سابسکرایب رو بزنی و مارو دنبال کنی تا تمرین های بعدی رو از دست ندی...

........
آدرس سایت برای خواندن مطالب
https://footbalist90.ir/
........
آدرس پیج اینستاگرام
Instagram: footbalist90ir
........
آدرس کانال تلگرام
https://t.me/footbalist90