自慢できるレバニラ炒めの作り方。ねっとりやわらか、臭みなし！！奥薗流でレバニラ炒めの概念変わります。＜レバニラ炒め＞

【奥薗流・レバニラ炒め】 大好評のレバーの甘辛煮に続いて レバー料理、第二弾！ 定番スタミナ料理 レバニラ炒め❣️ 奥薗流なら ねっとり柔らか、臭みなし ワンランク上の美味しさになり 自慢できるレバニラ炒めが作れます。 身体が重い やる気が出ない すぐに疲れる という時、 レバーを食べて 鉄分とタンパク質を補給することで 身体が楽になることは 私自身、実感しています。 美味しくレバーを食べて 身体と心、労わって下さいね。 本日のおまけは ニラの代わりに あれを使った一品です✨ ＜材料＞（2人分） Ａ）鶏レバー･･････････････････150ｇ 　　醤油･･････････････････････小1 　　生姜　（すりおろし）･･････1かけ Ｂ）オイスターソース･･････････大1/2 　　醤油･･････････････････････大1/2 　　みりん････････････････････大1/2 　　水････････････････････････大1/2 ニラ　（ザク切り）････････････1束 ニンニク（粗みじん切り）･･････1かけ ごま油････････････････････････適量 【その他の鉄分たっぷり料理はこちら】 ★レバーの甘辛煮 https://www.seevid.ir/fa/w/9V7wntuv4Pg ★油揚げの蒲焼き https://www.seevid.ir/fa/w/pjJQotRfH48 ★万能はりはり漬け https://www.seevid.ir/fa/w/pud2IJODuU4 ★ほうれん草と油揚げのごま炒め https://www.seevid.ir/fa/w/5RJ80FGEAGA ★厚揚げカレー https://www.seevid.ir/fa/w/7l5ZkXLnZG8 ★厚揚げとニラのオイスター炒め https://www.seevid.ir/fa/w/QuNypN7ljwM ★厚揚げハンバーグ https://www.seevid.ir/fa/w/ftr4fnXcI-I ★ほうれん草チーズカレー https://www.seevid.ir/fa/w/TG68g9VArsI 【▼読む日めくりレシピはコチラ🍳】 ・レバニラ炒め http://6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/recipe-16817/ ・レバネギ炒め（6/2更新予定🍀） http://6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/recipe-16818/ ・レバーとピーマンのエスニック炒め（5/3更新予定🍀） http://6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/recipe-16819/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 毎週火・金19：00に配信！ チャンネル登録もよろしくお願いします😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://www.nabekama.jp/ Twitter▷https://twitter.com/toshiko0813 Instagram▶︎https://www.instagram.com/okuzono.toshiko/ Facebook▷https://www.facebook.com/okuzono.toshiko/ お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで https://www.nabekama.jp/contact/ 《書籍のお知らせ📚✨》 『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/ 『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/ 『奥薗壽子のスープジャーのお弁当　手作りスープはカラダにやさしい！』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/ ▼絵文字・BGM・SE BGM：Vace Music Library https://vmp-vml.com/ Icons Emoji. https://icons8.com/ OtoLogic https://otologic.jp/ 効果音ラボ https://soundeffect-lab.info/ #奥薗壽子 #奥薗壽子の日めくりレシピ #簡単おかず #レバー #レバニラ #ニラ #鉄分 #貧血 #疲労回復