睡眠不足が続くと○○になります！自分に必要な睡眠量を知る方法

睡眠時間を３０分削ると○○になります！睡眠不足による弊害 ■本日の動画構成 https://www.seevid.ir/fa/w/TT1Pt8us9kM　【導入】 https://www.seevid.ir/fa/w/TT1Pt8us9kM 【睡眠を人間から取り除くことはできる？】 https://www.seevid.ir/fa/w/TT1Pt8us9kM 【睡眠で大切なこと】 https://www.seevid.ir/fa/w/TT1Pt8us9kM 【自分に必要な睡眠量を知る方法】 https://www.seevid.ir/fa/w/TT1Pt8us9kM 【睡眠が不足する弊害】 ＜パフォーマンスが完徹したのと同じくらいに低下＞ ＜人格が変わる＞ ＜メンタルが不安定になる＞ ＜心身の病気のリスクが急激に上がる＞ https://www.seevid.ir/fa/w/TT1Pt8us9kM 【まとめ】 ■参考URL https://direct.mit.edu/rest/article/100/5/783/58488/Time-Use-and-Labor-Productivity-The-Returns-to ■BGM 本編 https://www.seevid.ir/fa/w/oDKe9tL9NZY ED 伝承の丘 https://www.seevid.ir/fa/w/h3BifNk9lnU #ゆっくり解説​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #健康​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

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