【15分でわかる】睡眠こそ最強の解決策である【睡眠不足は寿命を縮める】

本日は「睡眠こそ最強の解決策である」を15分でまとめました！ 「健康的に生きて行きたい」とか「睡眠の質を改善したい」そんな方は、この動画をみていただければ「睡眠不足のリスクとその解決策」が分かりますので、ぜひ本日の動画もお楽しみください。 ■参考書籍 (Amazon) 「睡眠こそ最強の解決策である」 出版社: SBクリエイティブ 、著者: マシュー・ウォーカー amzn.to/3IAEVct ■電子書籍（クロマッキー 著） 【ダイエット完全ロードマップ】4年間ダイエットについて学んでわかった痩せるために大事なことすべて【エビデンス付】 note.com/chromakkey/n/nb9b5c03a96bc ■公式LINE LINEをご登録頂いた方に「ダイエットマニュアル・講義動画」を無料でプレゼント！ 効率的なダイエット法でしっかり痩せたい方はぜひ参考にしてみてください😌 lin.ee/2P6hyfR ========================================================= ■ Amazon：Kindle Unlimited 最初の1ヶ月は0円で対象の本が読み放題で読めます！ amzn.to/3vRFebl ■ Amazon：オーディオブック 本を読む時間がない方は、移動中に音声でのインプットがオススメです！ ※聴き放題プランなら最初の1ヶ月は0円です。 amzn.to/3W3itLW ■ 楽天ROOM (愛用品紹介) room.rakuten.co.jp/room_d096dfdbb2/items ■ オススメのプロテイン (iHerb) ホエー ゴールド スタンダード, エクストリーム ミルク チョコレート, 5 lbs (2.273 kg) iherb.co/x5Vr9Hwq ■ iHerbクーポンコード: BCH8092 ※iHerbで入力すると5%~割引になりますので、よかったらお使いください。 =========================================================== 【クロマッキー大学の書籍・SNS】 ■ クロマッキーの書籍 「やせる本」100冊のダイエットのコツを1冊にまとめてみた。 出版社：ポプラ社、著者：クロマッキー amzn.to/3Xm1A0h ■X (Twitter) twitter.com/Chromakkey ■Voicy voicy.jphttps://www.seevid.ir/fa/result?ytch=3329 ■ Instagram www.instagram.com/chromakkey/ ======================================================== ※本動画は出版社様の許諾を取った上で作成しています。 #睡眠

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