7 مهيجات للقولون العصبي عليك أن تبتعد عنها

1- تناول منتجات الألبان
2- المشروبات الغازية
3- قلّة تناول الألياف
4- القهوة والكافيين
5- البهارات الحارة
6- القلق والتوتر
7- قلّة شرب المياه

#القولون_العصبي #صحة #النجاح_نت

• #education
• #القولون_العصبي