Сколько бананов можно в день. Когда есть бананы. Как худеть и есть бананы. Какие бананы полезнее.

Еще больше информации о питании, научно обоснованная информация (со ссылками на исследования), практика в виде домашних заданий, обратная связь от меня лично на моем курсе «Искусство Здорового Рациона»:
https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...
Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/konsultaciya-...
Разработка индивидуального рациона и обучение: https://maria-safina.ru/obuchayushcha...
Циклы статей: https://kurs.maria-safina.ru/
ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria
Instagram: Instagram: maria.safina
Телеграм: https://t.me/fitnessmaria

Привет, ребята!;)
Почему-то многие боятся крахмалистых фруктов и овощей, но при этом включают в питание продукты с добавленными сахарами и добавленными жирами, специально вписывая их в калорийность своего рациона.
Хотя надо бы делать наоборот… включать в рацион моно-продукты вместо сахаро-жировых нутритивно-бедных конфет и круассанов.

Банан – это фрукт с высоким содержанием крахмала.
Крахмал – это сложный углевод, полисахарид, состоящий из множества мономеров глюкозы. Он запасается во фруктах в результате фотосинтеза и содержится в виде зерен крахмала в цитоплазме клеток. Крахмал – это форма хранения энергии в плодах.
Подробнее в этом видео.

Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/konsultaciya-...
Разработка индивидуального рациона и обучение: https://maria-safina.ru/obuchayushcha...
Циклы статей: https://kurs.maria-safina.ru/
ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria
Instagram: Instagram: maria.safina

• #people_blogs
• #
• #
• #
• #
• #
• #