Loslassen: Meditation zum Ablegen von Perfektionismus | AOK

Du möchtest deinen Perfektionismus ablegen und einfach mal loslassen? Meditation schafft Abhilfe! Diese geführte Meditation hilft dir dabei, gelassener zu werden und Perfektionismus zu überwinden. Achtsamkeitstrainerin Angela Homfeldt führt dich durch diese Meditation zu innerer Ruhe – damit du gelassener werden, zwanghaftes Grübeln, Ängste und Perfektionismus loslassen und deine eigenen Bedürfnisse erkennen kannst.

Mehr Infos zum Thema Achtsamkeit findest du hier: https://achtsamkeit.vigo.de/alltag.html
Mehr Achtsamkeit findest du auch im gib 8-Themenspecial: http://www.vigo.de/gib8

Sprungmarken:
(0:00) Intro
(0:36) Begrüßung
(0:55) Angenehme Position finden
(1:50) Loslassen beginnen
(11:35) Mantra
(13:23) Outro

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Hinweis: Das Video dient nur dazu, dich zu begleiten und ist kein Ersatz für eine Therapie. Sollten dich Stress und Probleme dauerhaft belasten bitten wir darum, dass du dich öffnest und einer Vertrauensperson anvertraust, um eine Lösung zu finden.

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