(불면증 제7강) 불면증 영양제? - 햇빛치료와 멜라토닌 복용법

우리 뇌에서 이미 분비되는 멜라토닌을 잘 훈련을 시키면 불면증을 이겨낼 수 있습니다. 햇빛에 민감한 멜라토닌을 아침저녁으로 햇빛을 봐주면서 관리하는 방법을 알아보겠습니다.

10,000럭스 라이트박스:
https://www.amazon.com/gp/product/B07...

임영빈 Justin Youngbin Rheem, MD
UCLA 내과 |  Stanford 노년내과
미국 내과 보드 전문의 | 노년내과 보드 전문의

▶노년기 건강, 지금부터 준비하세요 --- 드림에이징 채널
구독하기 & 영상 좋아요 버튼을 눌러주시면, 자동으로 영상을 받으실 수 있습니다.
#드림에이징#임영빈노년내과#풍요롭고건강한노후

▶여태 몰랐던 멜라토닌 복용법:
(불면증 제4강) 여태 몰랐던 멜라토닌 복용법 - 불면증 극복 씨리즈

▶ 수면제 안전하게 끊는 방법:
(불면증 제2강) 수면제 안전하게 끊는 방법

▶치매 테스트,  나도 한번 받아볼까?
치매 테스트, 나도 한번 받아볼까?

▶다시 찾는 뇌 건강:
[치매 운동법] 나의 뇌가 자랄수 있다고?

▶알츠하이머 치료법:
알츠하이머 치료법


**********************************
진료문의: ☎ 1-213-381-3630
연세메디컬클리닉 ◈ 연세노년내과
505 S Virgil Ave #106
Los Angeles, CA 90020
지금 전화로 문의하세요.

**********************************
Disclaimer
All rights reserved. 사전 동의 없이 본 내용의 전체 또는 일부의 출판, 수정, 방송을 금합니다. 본 방송은 정보전달을 목적에 두고 있습니다. 개인의 증상과 관련한 상담 및 진단, 치료는 가까운 진료기관에 내원하시어 전문 의료진과 상의하시기 바랍니다.

Credits:
Music provided by Music for Creators Windy — Ikson
Windy by Ikson SoundCloud: ikson

• #science_technology
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #justin_rheem
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #