수면장애로 잠이 들기 어렵고, 자주 깨는 분들에게 안전하고 효과빠른 보충제 "멜라토닌" 이성분의 작용기전, 섭취용량, 부작용을 알아봅시다

안녕하십니까 갓독자님들 😀

오늘 영상은

전세계적으로 가장 핫한 영양제 성분

멜라토닌에 대해서 다뤄봤습니다


제가 세계 영양제 엑스포를 작년에 몇곳 돌면서

가장 많은 제품과 제형으로 전시가 된 성분이

바로 멜라토닌 이었습니다 그래서

멜라토닌이 어떤 작용 기전을 하고

수면 주기 개선과 수면 장애 개선 이외에

다른 이로운 효과들이 많거든요

어떤 작용이 있는지 정리 해봤습니다.

그리고 섭취 용량과 주의사항까지

안내드리겟씁니다


건강한 영양제 생활을 응원합니다!

감사합니다!


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❗️본영상은 의학적인 내용을 다룰 수 있지만 꼭 주치의와 상의를 하시고
판단하세요! **

#멜라토닌, #수면장애, #불면증

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