【薬要らず】寝る前に5分やるだけ。自律神経が驚くほど整います。

今回の動画は、自律神経が整って、さらにすっきり快眠することができる方法について解説しました。

私自身もかなり活用している方法で、これをやるだけで驚くほどしっかり睡眠の質を上げることができますので、なかなか寝付けないとか、朝起きても寝足りない・寝た気がしない、という悩みをお持ちの方はぜひ最後までご覧ください。

◆◆◆目次◆◆◆
0:00 自律神経が整うすっきり快眠法
0:31 自律神経・睡眠が乱れる原因
1:45 頭の熱を取る方法
4:23 まとめ


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◆◆◆ガク先生おすすめの整体院◆◆◆
ガク先生が技術顧問で入っている株式会社givers「こころ整体院」です。
自律神経、首こり、肩こり、腰痛、姿勢改善、骨盤の歪み、膝の痛み改善を専門。
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自律神経を整える超簡単な呼吸法と姿勢
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梅雨になると自律神経が乱れて「だるさ」がひどい人へ
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◆◆◆はりきゅうルーム岳ついて◆◆◆

突発性難聴・顔面神経麻痺・喉・花粉症が専門の耳鼻科鍼灸院です。
現在は東京で代々木上原院、大塚院の2店舗を運営しています。

★はりきゅうルーム岳HP
・大塚院
東京都豊島区北大塚1-17-3 第20SYビル8F（山手線 大塚駅　徒歩1分）
https://harigaku.jp

・代々木上原院
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日常の仕事の内容をご紹介しています。
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◆◆◆プロフィール◆◆◆

竹内岳登(たけうち・がくと) / GAKU先生
日本唯一の耳鼻科専門鍼灸師。株式会社givers技術顧問。
1988 年東京都生まれ。鍼灸整体師として約3万人の症例を扱
い、上咽頭炎、のどの不調、花粉症、突発性難聴、顔面神経麻痺
などの耳鼻科の症状に特化した日本で唯一の鍼灸治療院を開
業。わずか2年で1万人を施術。有名芸能人や歌手も数多く通う。
来院数の4 割を占める患者さんが上咽頭炎での悩みを抱える
中、西洋医学でも対処法が見つかっていない上咽頭炎の完治率は8割を超える。
整体術の源流でもある「活法」の分野でも技術講師としても活躍。

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