بیست دقیقه یوگای قبل از خواب | یوگا برای قبل از خواب | یوگا به فارسی | تمرین های کششی قبل از خواب
2.4 هزار بار بازدید -
2 سال پیش
-
این سری از تمرینات کششی
این سری از تمرینات کششی برای قبل از خواب هست تا استرس و تنشن بدن رو بعد از یک روز شلوغ کم کنیم و برای یک خواب عمیق آماده شیم. امروز تو این تمرین تمرکزمونو روی تفسمون میاریم برای تنفس دیافراگمی یا شکمی و در آخر اگه دوست داشتین و آماده بودین مدیتیشن شب هنگام و گوش بدین
شب به خیر و خواب های رنگی ببینین
🙏🏽 هفت روز چالش یوگا▶︎ Playlist: .
😍 لطفن برای ویدیوهای بیشتر رایگان آموزش یوگا اینجا سابسکرایب کنین
#FARSIYOGA #YOGAWITHAIDA #YOGABEFARSI
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
ناماسته
من آیدا هستم. مربی با مدرک ۴۰۰ ساعته مربیگری از سازمان یوگا الیانس آمریکا هاتا، ونیاسا، یین و مدیتیشن و در اینجا تجربیات خود رو به رایگان و بخشی از کارما یوگا با شما سهیم خواهم شد.
Website: http://www.yogawithaida.com/
Instagram: https://www.instagram.com/yogawithaida/
Pinterest: https://www.pinterest.com/yogawithaida/
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
.لطفن اگر هرگونه سابقه بیماری دارین قبل از شروع یوگا ابتدا با پزشک خود مشورت کنید
با استفاده از فیلم های ما، شما تأیید و موافقت می کنید که یوگا با آیدا هیچ گونه مسئولیتی در قبال هرگونه صدمه و ضرر در رابطه با هرگونه مطالب ارسال شده ندارد
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
YogawithAida strongly recommends that you consult with your physician before beginning any exercise program. You should be in good physical condition and be able to participate in the exercise. You should understand that when participating in any exercise or exercise program, there is the possibility of physical injury. If you engage in this exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk, are voluntarily participating in these activities, assume all risk of injury to yourself, and agree to release and discharge
2 سال پیش
در تاریخ 1401/06/18 منتشر شده
است.
2,453
بـار بازدید شده