افزایش کیفیت خواب با ۹ کشش در ۵ دقیقه (باید امتحان کنید)

در این ویدیوی تیک تاک فیکس میخوایم ۹ حرکت بسیار مفید برای بهبود وضعیت خوابتون رو معرفی کنیم. حرکات کششی قبل از خواب ۲ کمک عمده بهمون می کنند.
اول اینکه گردش خون بالا میره و حال عضلات بهتر میشه، دوم اینکه کمک میکنند تا تنفس بهتری در طول خواب داشته باشیم

======

برای تعیین وقت مراجعه (حضوری یا آنلاین) روی واتساپ به شماره ۰۹۲۲۲۷۹۴۸۸۵ پیام بگذارید یا روی لینک زیر کلیک کنید:
https://yun.ir/gotowhatsapp

در ضمن در صورتی که هنوز مطمئن نشدید که بهترین گزینه برای شما چیه می‌تونید برای مشاوره یا انتخاب بهترین راهکار همینجا برامون کامنت بگذارید.

----------
لینک مستقیم عضویت در کانال ما:
https://yun.ir/tiktaksubscribe

لینک کانال اینستاگرام ما:
Instagram: tiktakfix

=======