【まさか】卵を毎日食べると体や頭、目に出る驚きの変化　ドクター卵が解説

0:00　なぜ卵が注目されているのか 1:59　卵の驚異の成分 7:50　卵が予防する可能性がある病気 11:31　卵を毎日食べてコレステロールは上がらないのか？ 13:31　卵をよく食べて体への悪影響はないのか？ 15:32　最新のエビデンスが示す卵が良い臓器 19:27　卵で認知症は予防できるか？ 20:52　卵を食べる時の医学的な注意点 卵は最近特に見直されている食べものの一つです。なぜ卵が注目されているのか、それは卵が持つ完全栄養食品とも呼称される豊富な栄養素からなのです。蛋白質の供給源としても卵は優れており、アミノ酸スコア100という良好な、タンパク関連の含有があることが知られています。また本動画では、卵が特定の病気を増やしたり減らしたりすることがあるのかを、最新の科学的証拠―エビデンス―から余すところなくお伝えします。実は高コレステロール血症や2型の糖尿病への関連は薄いとされ、なかには糖尿病のリスクを低下させるのではないかとの研究もあるのです。それは炭水化物つまり糖質が低い、低糖質の食品であり、糖質制限でも用いられることからも想定はされるものです。ただ最も注目されているのは、目の健康です。眼の中の黄斑という部位に対して重要なルテインとゼアキサンチンというカロテノイド、抗酸化物質が、加齢黄斑変性症や白内障に関して抑止的に、予防的に働くのではないかというそういう指摘もあります。一方で、食品・食材には個人差があり、例えば家族性の高コレステロール血症など、脂質異常症の中でも遺伝性のものなどの病気を持っていると、やはり一日卵一個でも多すぎる場合があるかもしれません。あくまで健康で脂質関連のそれらの病気がない限り、1日1個の卵は良質なタンパク質と脂肪分を提供するという点で力になってくれると考えられます。必須脂肪酸をいくつか含むことも注目されています。情報豊富ですので、ぜひ最後まで、ご覧下さい。 ※引用文献 patients.daiichisankyo-ep.co.jp/dementia/treatment… japaneggscience.com/information/pdf/eggandcholeste… www.j-athero.org/jp/outline/cholesterol_150501/ ※参考文献 www.aao.org/education/interview/10-year-follow-up-… www.nei.nih.gov/research/clinical-trials/age-relat… jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1684847 www.j-athero.org/jp/outline/cholesterol_150501/ ※関連動画 ・【まさか】睡眠の質を改善させる食べ物10と悪化させる食べ物10　鍵となる栄養成分は？　医師がお話しします →   • 【まさか】睡眠の質を改善させる食べ物10と悪化させる食べ物10　鍵となる栄...   ・【腸活】ビオフェルミン、ビオスリー、エビオス、強力わかもとなど整腸薬で腸に一番良いのはどれ？ 腸の健康におすすめ食品は？ 消化器専門医がくわしく解説 →   • 【腸活】ビオフェルミン、ビオスリー、エビオス、強力わかもとなど整腸薬で腸に...   ・【大切】よく眠れないのを放置するとどうなるのか・・7つの症状と病気が待ち構えています　不眠と「よく眠れる方法」を内科専門医が解説 →   • 【大切】よく眠れないのを放置するとどうなるのか・・7つの症状と病気が待ち構...   ・【放置禁止】見逃すと大変なことに・・糖尿病で出る危険な7つの症状 内科専門医がくわしく解説 →   • 【放置禁止】見逃すと大変なことに・・糖尿病で出る危険な7つの症状  内科専...   ・【まさか】バナナを毎日食べると体や脳はこうなる　実は意外な病気とも関連するとされるバナナ　適量についても医者がお話しします →   • 【まさか】バナナを毎日食べると体や脳はこうなる　実は意外な病気とも関連する...   ・【究極の食事】食べると長生きする食べ物と早死にする食べ物５つが科学的にわかった！ 医師が解説 →   • 【究極の食事】食べると長生きする食べ物と早死にする食べ物５つが科学的にわか...   ・【重要】コーヒーを飲むと脳や体、胃腸、免疫が受ける影響　認知症やがん等を予防できるか　専門医が解説 →   • 【重要】コーヒーを飲むと脳や体、胃腸、免疫が受ける影響　認知症やがん等を予...   ・【まさか】緑茶を毎日5杯飲み続けると脳や体、がんや認知症はこうなる　コーヒーとの決定的違いも内科の専門医師がお話しします →   • 【まさか】緑茶を毎日5杯飲み続けると脳や体、がんや認知症はこうなる　コーヒ...   ・【まさか】リンゴ酢を毎日飲むと体や全身はこうなる　実は量と期間によっては・・　意外な病気とも関連　内科医師が全てお話しします →   • 【まさか】リンゴ酢を毎日飲むと体や全身はこうなる　実は量と期間によっては・...   ・【衝撃】納豆を毎日2パック食べ続けた医者の末路‥体はどうなるのか!?　水戸出身の内科専門医が納豆の恐るべき超絶作用を話します →   • 【衝撃】納豆を毎日2パック食べ続けた医者の末路‥体はどうなるのか!?　水戸...   ★動画は健康に役立つ情報としてご活用頂き、実際に体の不調がある場合は、お近くの医療機関を受診するようにお願いいたします。 ★本動画で紹介したような内容に関しては、個人差もありますので、特に持病があってかかりつけ医がいるような方はよく医師と相談して下さい。万人に当てはまる方法というのはありません。よろしくお願い申し上げます。 ①「チャンネル登録」をされると、いつでもすぐにチャンネル内の動画を見られて便利です。 ②チャンネル登録をしたら横の「ベルマーク🔔」を押してベルが震えている形にするのがさらにおすすめです。毎回、最新動画の通知が自動的に届きます。とても便利です。 youtube.com/c/kanwa/?sub_confirmation=1 ★サブチャンネル登録お願いいたします→   / @drkanwa   ★かんわいんちょーのLINEです。ぜひご登録お願いします！🙏 →lin.ee/u7PUQOL ◎かんわいんちょーTwitterのフォローよろしくお願い申し上げます→twitter.com/shuichiotsu ◎苦しみが軽くなるメルマガ →is.gd/o8YDEV ◎かんわいんちょーのインスタグラムです →www.instagram.com/shuichiotsu ★★★病気になったら早期緩和ケア外来へ★★★ 全国オンラインの「どこでも緩和」対応。詳細はこちらから。健康相談・人生会議も受け付けています。→kanwa.tokyo/taisyoukanjya #病気になったら早期緩和ケア外来 　#全国オンラインどこでも緩和　#早期からの緩和ケア

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