YOGA para los OJOS y mejora de la vista

Yoga para los OJOS y mejora para la vista relajando y estimulando los músculos oculares.

Estos ejercicios están destinados a aliviar condiciones relativas a los músculos de los ojos como vista cansada, miopía, presbicia, astigmatismo o estrabismo.

No se deben realizar en caso de enfermedades como glaucoma, cataratas, desprendimiento de retina, trombosis o conjuntivitis sin consultar al médico.

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Los ojos sufren problemas muy comunes en la sociedad actual como el uso de la luz artificial, uso prolongado de ordenadores, tabletas, móviles, televisión, mala alimentación, ineficacia muscular por excesivo número de horas de trabajo o estudio, así como la tensión emocional o la edad.

Además de la práctica de estos ejercicios es recomendable el uso de gafas, se recomienda hacerlo solo cuando sea necesario.

También es recomendable caminar sobre la hierba o la arena descalzos, debido que el contacto entre las terminaciones nerviosas de la planta de los pies , se conecta a las áreas del cerebro encargadas de las funciones visuales.

Mirar hacia la salida o puesta del sol con los ojos cerrados, también tiene un efecto positivo sobre los ojos. Simplemente cierre los ojos y sienta como los rayos ultravioletas relajan sus ojos.

Se deben practicarse de forma regular y debe ser perseverante para ver resultados.

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