#تمرين_ثامر تمارين لعضلات ومفاصل اليد والأصابع

برنامج تمرين ثامر :
فكرة البرنامج باختصار نتكلم عن كل عضلات ومفاصل الجسم ونطبق عليها بعض التمارين اللي تقدر تستخدمها في حياتك اليومية بالبيت ، الدوام وغيرها.

والهدف إن الجميع يتمرن ويتحرك ويعرف كيف تطبق التمارين بشكل سهل وسريع.


يهمني دعمك:
بالاشتراك + لايك + تنشر الفيديو ✅


حساباتي:

‏Snapchat: ithamer_7


‏Twitter: ithamer_7

‏Instagram: ithamer_77

‏https://instagram.com/ithamer_7?igshi...

عيادتي هنا : ⬇️

عيادات جوينت | Joint clinic
للتأهيل والعلاج الطبيعي

حسابهم في تويتر وانستقرام : ⬇️

https://twitter.com/jointclinic_sa?s=21

https://instagram.com/jointclinic_sa?...


انتاج ومونتاج:
سِرب للتصوير
Twitter: SirbSaudi

مطاط المقاومة لليد والاصابع:

https://www.theraband.com/products/re...