پنج تکنیک عملی برای مقابله با  نشخوار فکری و مرور خاطرات تلخ

پنج تکنیک عملی و شفابخش برای مقابله با  نشخوار فکری و مرور خاطرات تلخ

هر چهارشنبه از يوتوب راديو بينا دروس نوروساينس دروس رو مطالعه كنيد
@radiobina
وقتی سرگرم کاری هستیم و یا اوقاتی که کار خاصی هم انجام نمیدیم، ذهن ما مداوم به اتفاقات گذشته فلش بک میزنه، دیالوگ ها را مرور میکنه، خاطرات تلخ رو بهمون یاداوری میکنه و مارو سرشار از احساسات منفی ناخواسته میکنه. میخوام ۵ تکنیک بهتون یاد بدم که توی این لحظه ها خیلی بهتون کمک میکنه. در ادامه ويديو رو كامل ببينيد.

⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.

🧠 ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.
‏🌐 Www.radiobina.net - پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.

✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.

🧠علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.

❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.
‏🌐 Www.radiobina.net

‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.

📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.

‏https://forum.radiobina.net

————————————————

لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا

⭐️سایت رادیو بینا:

‏https://radiobina.net/

⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا

‏https://forum.radiobina.net/
#راديوبينا #نوروسايكولوژي

⭐️ پادکست های رادیو بینا:

‏https://radiobina.net/blog/1/psycholo...

⭐️ تلگرام رادیو بینا:

‏https://t.me/radio_bina

‏‎#راديوبينا #نوروساينس #تمركز_بر_هدف #اختلال_نقص_توجه #adhd #مطالعه #كنكور #يادگيرى #زبان_انگلیسی #تافل #آيلتس٧ #توجه_و_تمرکز
‏‎ #افزایش_دوپامین
‏‎ #سلامت_روانی
‏‎ #تغذیه_سالم
‏‎ #خوراک_طبیعی
‏‎ #سبد_غذایی_سالم
‏‎ #سلامت_مغز #رنجش
‏‎ #تغذیه_سرشار_از_مواد_مغذی
#روده #روده_تحریک_پذیر #پروبايوتيك #مغز
‏‎ #خوراک_پر_از_میوه_ها

• #people_blogs
• #نشخوار_فکری
• #ذهن_آگاهی
• #مدیتیشن
• #سلامت_روان
• #خاطرات_تلخ
• #مقابله_با_استرس
• #روانشناسی_مثبت
• #تمرین_ذهن
• #تمرکز_ذهن
• #خودآگاهی
• #خودمراقبتی
• #تنفس_عمیق
• #ذهن_آرام
• #مقابله_با_اضطراب
• #رهایی_از_افکار_منفی
• #تمرینات_آرامش
• #فعالیت_بدنی
• #خود_درمانی
• #شفای_روانی