كرياتين أثناء التنشيف | نعم أم لا ؟ | Creatine
5 هزار بار بازدید -
9 ماه پیش
-
الكرياتين هو من افضل المكملات
الكرياتين هو من افضل المكملات الفعالة فى الاسواق. و هو من اكثر المكملات التى اجرى عليها ابحاث علمية واثبت فاعليتها. و لكن كثير من الناس يعتقدون ان استخدام الكرياتين يجوز فقط اثناء فتارات التضخيم و بناء العضلات. و لايجب استخدامه فى فترات حرق الدهون و التنشيف. و لكن هذه فكرة خاطئة. فى هذا الفيديو اتحدث عن استخدام مكمل الكرياتين اثاء فترة التنشيف و اعرض دراسة علمية تؤكد ان استخدامه أثناء فترة التنشيف لا يؤثر على عملية خسارة الدهون.
رابط الدراسة : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32916...
اشترك في القناة للحصول على المزيد من النصائح و إضغط على الجرس لكى لايفوتك الفيديوهات الجديدة.
اعمل اعجاب و شارك الفيديو مع صديق.
شاهد هذه الفيديوهات:
حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميا | سلسلة تصميم نظام غذائي للمبتدئين
افضل معادلة لحساب احتياج الجسم اليومى...
الهرم الغذائي | لبناء العضلات او لحرق الدهون | سلسلة تصميم نظام غذائي للمبتدئين
تصميم دايت على اسس علمية لبناء العضلا...
اعمل فولو على الانستجرام
للتدريب الاونلاين
https://linktr.ee/Coached.by.mo
للإعلان والتواصل التجارى:
[email protected]
#abdo #عبده
رابط الدراسة : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32916...
اشترك في القناة للحصول على المزيد من النصائح و إضغط على الجرس لكى لايفوتك الفيديوهات الجديدة.
اعمل اعجاب و شارك الفيديو مع صديق.
شاهد هذه الفيديوهات:
حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميا | سلسلة تصميم نظام غذائي للمبتدئين
افضل معادلة لحساب احتياج الجسم اليومى...
الهرم الغذائي | لبناء العضلات او لحرق الدهون | سلسلة تصميم نظام غذائي للمبتدئين
تصميم دايت على اسس علمية لبناء العضلا...
اعمل فولو على الانستجرام
للتدريب الاونلاين
https://linktr.ee/Coached.by.mo
للإعلان والتواصل التجارى:
[email protected]
#abdo #عبده
9 ماه پیش
در تاریخ 1402/07/07 منتشر شده
است.
5,049
بـار بازدید شده