メンタルが病んでる時にやってはいけない９つのこと

メンタルが病んでいるときにやってはいけないことを９つまとめてみた！うつ病経験者の視点で語っています！特に8つ目の「睡眠時間を削る」はやっちゃいけんからね！ もくじ https://www.seevid.ir/fa/w/QfuQim-Pg2Q はじめに https://www.seevid.ir/fa/w/QfuQim-Pg2Q ①とにかく頑張る https://www.seevid.ir/fa/w/QfuQim-Pg2Q ②計画を立てる https://www.seevid.ir/fa/w/QfuQim-Pg2Q ③過去について考える https://www.seevid.ir/fa/w/QfuQim-Pg2Q ④未来について考える https://www.seevid.ir/fa/w/QfuQim-Pg2Q ⑤重大な決断をしてしまう https://www.seevid.ir/fa/w/QfuQim-Pg2Q ⑥楽しい曲を聞く https://www.seevid.ir/fa/w/QfuQim-Pg2Q ⑦SNSで人と絡む https://www.seevid.ir/fa/w/QfuQim-Pg2Q ⑧睡眠時間を削る https://www.seevid.ir/fa/w/QfuQim-Pg2Q ⑨真っ暗な部屋で過ごす https://www.seevid.ir/fa/w/QfuQim-Pg2Q まとめ 【このチャンネルで発信すること】 うつ病を経験して回復（寛解）したほっしーが主に２つのテーマでトークするチャンネル ①メンタルハック（メンタルの改善） ②うつ病体験について メンタルハックして生きやすい自分をつくりたい人はぜひチャンネル登録をっ！ （水・金以外の毎日20時に動画がアップされます✊） 👇人気動画TOP3👇 ・うつ病の人に言ってはいけない７つの言葉 https://www.seevid.ir/fa/w/qKEo0_ob00U ・レベル別！メンタル病みだすと起こる症状【レベル4まで】 https://www.seevid.ir/fa/w/XfbVHeYtfQ0 ・うつ病になって出来なくなったこと10選 https://www.seevid.ir/fa/w/gL0JgFuNmgs 【 ほっしーのプロフィール 】 いつもメンタルの健康ばっかり考えてる。新卒でIT会社→精神科でうつ病を診断され休職後に退職→回復期に入り、うつ病の原因やメンタルについての本を読み漁り知識をつける→フリーランス→出版→YouTuber→起業。本は翻訳され、海外にも出版されました👏仕事は99%家でやっていて、のんびり本を読むことが好き📚メンタルヘルスの意識を日本全体で高めるために活動しています。 【使用画像】 にがおえスタンプ：https://line-stamp.shop/illust/ #メンタルハッカーほっしー

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