【筋肉を追い込む...ドロップセット!!】ガチトレーニング!!2024年1月29日【筋肉向上期】

REBORNボストレ منتشر شده در تاریخ 1403/02/19

444 بار بازدید - 5 ماه پیش - 110kgの元高校球児によるフィジーク挑戦のためのガチトレーニング初日 2024年1月29日【第1フェーズ期】〜準備期〜減量しながら筋力向上(110kgのデブだから出来る)〜筋力向上期〜最大筋力向上を目指してトレーニングはじめてのドロップセット。。。この辛さは動画では伝わらない。。。かも。。。【ドロップセットとは】1セットごとに重量を減らしながら連続して取り組むトレーニングトレーニングメニュー・ベンチプレス(ドロップセット)・スクワット(ドロップセット)・シーテッドロープーリー(ドロップセット)・ブルガリアンスクワット(ドロップセット)・インクラインベンチプレス(ドロップセット)・インナーサイ・ベントオーバーラテラルレイズ・クランチャー・レッグレイズPrivateGym REBORN インスタグラム

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