عضلة الأرداف الجانبية .. Gluteus Medius

AhmedAlAnzoor
AhmedAlAnzoor
161.5 هزار بار بازدید - 5 سال پیش - عضلات الـ glutes هي عبارة
عضلات الـ glutes هي عبارة عن ٣ عضلات موجودة خلف عظمة الحوض و عضلة الحوض الجانبية غير وظيفتها الحركية تملك ميزة انها تعطي ثبات في المفصل و اثناء المشي واهيًا عبارة عن عامل مهم و أساسي في الحفاظ على توازن الشخص

.

.

وهذي العضلة مرتبطة بآلام الظهر و آلام الحوض عشان جذي تقويتها مهمة الي يعانون من آلام الظهر آلام الحوض و التوازن

.

.

الي عنده مشكلة في هذي العضلة بتلاقي ان مشيته مختلفة، المشية مافيها توازن اقرب بالوصف إلى مشية البطة

.

.

تقوية هذي العضلة بتساعد انها تحل وايد أمور حتى مشاكل الكتف او اعلى الظهر ، لان الحوض بيكون مدعوم وقوي ويساعد ان حركة الجسم العلوية تكون بشكل المطلوب

.

.

لاتنسون اللايك و الـ subscribe وتابعوني على الإنستغرام لمواضيع يومية



https://instagram.com/ahmedalanzoor?i...
5 سال پیش در تاریخ 1398/09/03 منتشر شده است.
161,500 بـار بازدید شده
... بیشتر