想睡覺怎麼辦？ 2招穴道按壓幫你提振精神！提神養生茶這樣泡 (上集)【原來是這樣】

想睡覺怎麼辦？ 2招穴道按壓幫你提振精神！提神養生茶這樣泡 (上集)【原來是這樣】 ◆ 想睡覺怎麼辦？提神穴道一：合谷穴 合谷穴位於手的上方，可以先將大拇指與食指併在一起，中間會有一塊肉隆起的感覺，這個地方就是合谷穴。 合谷穴在按壓的時候，會以垂直肌肉的方式按進去，何醫師提醒，大家如果工作工作到一半，覺得特別沒有精神的時候，就可以拿起手邊的原子筆，使用鈍端的地方輕輕地做按壓，感受到痠脹的感覺才有效果。 醫師也建議大家可以按壓右手的合谷穴，因為「左血右氣」，如果「氣」可以上來的話，我們的精神也會跟著比較好一點。 ◆ 想睡覺怎麼辦？ 提神穴道二：風池穴 風池穴位在我們脖子的後方，想睡覺又必須要打起精神的時候，可以找到脖子後方最大的肌肉，再從肌肉的兩側往上壓到髮際線的地方，也就是整骨的正後方，左右對稱的兩個點，就是我們的風池穴。 風池穴通常會使用在，眼睛盯著電腦螢幕一整天，痠到不行，並且感到視線有點模糊的時候，這時候按壓我們的風池穴，就可以感受到眼睛立刻明亮了起來！而且精神也會變得更好！ ◆ 補氣提神養生茶 想睡覺怎麼辦？ 泡這杯就對了！ 何醫師特別提供了可以幫忙補氣養身的中藥茶飲秘方，讓你能更有精神面對一整天的忙碌！ 材料： 黃耆：1兩 黨參：1兩 枸杞：1小把 (枸杞糖分較高，糖尿病的患者需酌量使用) 麥門冬：1兩 (因麥門冬苦味較重，可以個人口味調整用量) 大棗：5-8顆 (可以將大棗的肉剖開以增加藥性的發揮) 作法： 準備1,500-2,000cc的滾水，將所有藥材全部放入後，煮滾15-20分鐘，待茶飲放涼之後就可以放入冰箱或裝進保溫杯，帶出門做飲用。 何醫師也貼心建議，若是不方便熬煮，也可以簡單以沖泡方式製作，在藥材買回來之後將藥材稍微剝開，能讓藥材的味道更容易散發出來，藥性也會比較強烈一點。另外，在沖泡的過程可以將熱水直接沖入裝有藥材的容器，浸泡10-20分鐘，讓藥性散發出來，待要飲用時可再加入一點冷水，就可以直接飲用了，以這樣的方式回沖，一天可以喝到1500cc都還是很有味道呦！ ✨各段重點✨ 00:00 前導 00:28 按壓河谷穴 01:12 按壓風池穴 01:59 提神中藥材 更多詳細內容請看 : user006.psee.ly/3a8jbe 🔔健康好物推薦🔔 🟣好能立N⁺UP 陳亞蘭代言 最新關鍵救星🦵 NEM蛋殼膜+UC2 雙足量添加 專利精萃萃取 軟硬實力都兼顧快27倍❗有效❗ 關鍵不卡卡 最有感的好能力 🛍️   • 陳亞蘭代言 好能立N⁺UP「NEM蛋白聚醣+UC2/UC-II」-深層攬牢牢篇   療日子也請你關心： 失眠怎麼辦？失眠穴道按摩超有效！ 助眠養生茶這樣泡才有用！(下集)【原來是這樣】   • 失眠怎麼辦？失眠穴道按摩超有效！ 助眠養生茶這樣泡才有用！(下集)【原來是這樣】   _________________________________________________________ 【療日子，療癒你的每一個日常！📣】 分享健康、減肥瘦身、癌症疾病、生活保健 ► 訂閱更多健康影片：reurl.cc/j5l2yD ► 療日子官方網站：reurl.cc/Y68bql ► 按讚療日子Facebook：reurl.cc/n072Nd ► 加入療日子Line好友：utm.to/39xv2g ► 追蹤看更多健康新聞：utm.to/3bylu6 合作邀約來信至：[email protected] #想睡覺怎麼辦 #想睡覺穴道 #提神

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