【1日何杯？飲んではいけない人は？】コーヒーのメリットデメリットと最適な付き合い方の提案

以前動画でコーヒーについてお話をしたことがありますが、
その時はデメリットの話や飲みすぎ注意ということがメインだったので、
「メリット」やメリットを活かすような最適な付き合い方についてもお話します。

【以前の動画はこちら】
コーヒーがやめられない上にだるい人に試してほしいこと３つ（甘いものもついでにやめられなければ〇〇〇〇の可能性大）
コーヒーがやめられない上にだるい人に試してほしいこと３つ（甘いものもついで...

今回の動画のチャプター
0:00 はじめに
01:01 コーヒーのメリット１
01:20 カフェインによるメリット
01:31 メリット２：糖新生を促す
02:05 メリット３：がん予防！？
02:56 デメリット１：栄養不足
03:56 デメリット２：コルチゾールの分泌を増やす
06:48 デメリット３：攻撃的になる！？
08:05 その他のデメリット
08:22 メリットを活かす付き合い方

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【その他　参考動画】
☆甘いものがとまらないときコレ食べて
　甘いものがとまらなくなったらこれ食べて（糖質代謝に必要な栄養素）

☆驚愕…食欲が大暴走するのは栄養不足
【食欲大暴走の原因判明】驚愕…食べたい欲がとまらないのは栄養不足（食欲がな...

☆ストレス食いを止める栄養補給
【むしろ食べるべき】ストレス食いを止める食べ物（ホルモン分泌に必要な栄養素...



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適食アドバイザー　あこ
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大学卒業後総合病院に勤務。
月100人程度の栄養指導＆がん治療＆緩和ケアチームに所属。
自然療法をイヤイヤ勉強し、その流れでマクロビオティック料理研究家の恩師と出会い、いい意味で自分の固定概念を覆され、見る見るうちに自分の不調が改善。

総合病院退職。恩師のもとで企業講演、料理教室、および料理番組を担当（仕込みから出来上がりはこちら～まで作っていた人）。
が…出産後マクロビでは解決できない体調不良に陥り壁にぶち当たる。
分子栄養学を学び女性のための食事方法を確立。

現在は「分子栄養学とマクロビ栄養学をかけ合わせた食事術」
を軸に、食事と合わせて心（思考）のケアも合わせてサポート。
食べるって、ワクワクして、幸せで、温かいもの。
食のすごさと合わせて食べる喜びを伝えます。

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