मेनोपॉज के लिए डाइट | Menopause Diet and Weight Management in Hindi | Preeti Shukla
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10 ماه پیش
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#MenopauseDiet
#MenopauseDiet #HindiHealthTips
मेनोपॉज के दौरान, हार्मोन एस्ट्रोजन में गिरावट शुरू हो जाती है, जो आपके मेटाबॉलिज्म पर नकारात्मक प्रभाव डालती है, जिससे संभावित रूप से वजन बढ़ना, हड्डियों का घनत्व कम होना और हार्मोनल परिवर्तन होते हैं।। उचित पोषण हॉट फ्लैशेस, एंग्जाइटी जैसे लक्षणों और ऑस्टियोपोरोसिस और हृदय रोग के खतरे को कम करता है। आइए आहार विशेषज्ञ सुश्री प्रीति शुक्ला से इसके बारे में और अधिक समझें।
इस वीडियो में,
मेनोपॉज क्या है? मेनोपॉज के दौरान सही आहार का महत्व (0:00)
मेनोपॉज के दौरान क्या न खाएं? (1:43)
मेनोपॉज के दौरान महिलाओं के लिए कैल्शियम क्यों है जरूरी? (4:11)
मेनोपॉज के बाद वजन बढ़ने से कैसे रोकें? (6:56)
Menopause is a natural biological process that marks the end of a woman's menstruation. While it is a normal part of aging, it can bring about certain health issues and changes in the body due to hormonal changes. It is important to pay more attention to diet at this time. What to eat & avoid during Menopause? Let’s know more from Preeti Shukla, a Dietician.
In this Video,
Importance of diet during Menopause, in Hindi (0:00)
Foods to avoid during Menopause, in Hindi (1:43)
Why is calcium important for women during Menopause? in Hindi (4:11)
Weight management during Menopause, in Hindi (6:56)
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Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns.
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मेनोपॉज के बाद वजन बढ़ने से कैसे रोकें? (6:56)
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10 ماه پیش
در تاریخ 1402/07/06 منتشر شده
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