Elimina i pensieri ossessivi e aumenta la lucidità!

Mauro Pepe
Mauro Pepe
33.4 هزار بار بازدید - 3 سال پیش - Ti piacerebbe eliminare i pensieri
Ti piacerebbe eliminare i pensieri ossessivi e aumentare la lucidità?
Eccoti un video pratico per farti raggiungere questo obiettivo!

✌ Benessere 5.0 ▶︎ https://www.vinciconlamente.it/beness...
📖 Il mio libro: Scegli. Lotta. Vinci! - https://amz.run/5SA9
📹 Iscriviti al canale Youtube  ➜ https://goo.gl/afsMZV
🔥 Telegram ➜  https://t.me/mauropepementalcoach
📸 Instagram ➜ https://goo.gl/MSuLMM
😎 TikTok ➜ TikTok: mauro_pepe

Ritorno a parlare di pensieri ossessivi. La domanda a cui voglio rispondere è: Come elimino i pensieri ossessivi?
Ti rispondo in questo video e in più ti aggiungo come si migliora la nostra lucidità!

Pensieri ossessivi: Pensieri ripetitivi e involontari (preoccupazioni, ansie, paure, ecc...) che impediscono di concentrarci sul momento presente!

Cosa non sono:
- No patologia
- No realtà
- No problema

Cosa sono davvero:
- Proiezioni inventate dal nostro cervello (si possono eliminare)
- Semplici pensieri, nulla più
- Neuro associazioni

L'Errore n°1 che fanno le persone con i pensieri ossessivi, pensieri intrusivi, pensieri negativi qualsivoglia è dargli troppo peso considerandoli reali e alimentandoli addirittura.

Vediamo come eliminare i pensieri ossessivi e aumentare la lucidità.

Eliminare i pensieri ossessivi
Questo che ti racconto vale per ogni forma di pensiero doloroso (intrusivo, negativo, ossessivo, ecc...)
Per prima cosa togligli potere con la interruzione di modulo. Necessiti di distrattori funzionali che ti permettono di interrompere quel flusso di pensieri. Ho fatto anche un video a riguardo. cerca su Youtube: "Mauro Pepe interruzione di modulo"
Puoi utilizzare anche una delle due strategie di seguito:
1) Fai un falò
2) Fai scoppiare il palloncino

Aumentare la Lucidità
Di base entra nel "Qui ed Ora"
Esercitati tutti i giorni per aumentare la lucidità con uno dei seguenti esercizi:
- Esercizi di concentrazione (vedi su youtube: "Mauro Pepe concentrazione")
- Esercizi di meditazione (vedi su youtube: "Mauro Pepe meditazione")
- Esercizi di respirazione (vedi su youtube: "Mauro Pepe respirazione ")
Poi impara ad essere nel presente!

#PensieriOssessivi #Lucidità #PensieriDolorosi #PensieriNegativi
__________________________

IL CORSO DAL VIVO: BENESSERE 5.0
✪ Benessere 5.0 ▶︎ https://www.vinciconlamente.it/beness...
__________________________

IL MIO LIBRO (Regalati una botta di vita)
✪ Scegli.Lotta.Vinci! ▶︎ https://amz.run/5SA9h
__________________________

I MIEI PERCORSI
✪ PerCorso per Diventare Mental Coach ▶︎ https://www.vinciconlamente.it/divent...
✪ Leadership Emozionale (Master in Gestione delle emozioni) ▶︎ https://bit.ly/3w9aDra
✪ Percorso di Coaching ► https://www.vinciconlamente.it/contatti
___________________________

I MIEI CORSI ONLINE
✪ Ginnastica Emozionale ► https://www.vinciconlamente.it/ginnas...
✪ Vincere l'Ansia ► https://www.vinciconlamente.it/accedi...
✪ I segreti del Linguaggio del Corpo ▶︎ https://www.vinciconlamente.it/i-segr...
___________________________

𝗙𝗢𝗟𝗟𝗢𝗪 𝗠𝗘
■ 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 ► https://goo.gl/MSuLMM
■ 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 ▶︎ Facebook: Vinciconlamente
■ 𝗬𝗼𝘂𝗧𝘂𝗯𝗲 ▶︎ mauropepe-mentalcoach    
■ 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺 ▶︎ https://t.me/mauropepementalcoach
■ TikTok ▶︎ TikTok: mauro_pepe
■ 𝗦𝗶𝘁𝗼 𝗪𝗲𝗯 ▶︎ https://www.vinciconlamente.it
___________________________

■ 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗶
✉️ Mail Mauro: [email protected]
✉️ Mail Gruppo Vinciconlamente: [email protected]
3 سال پیش در تاریخ 1400/07/13 منتشر شده است.
33,435 بـار بازدید شده
... بیشتر