الصلابة النفسية | نصائح للتعامل مع ضغوطات الحياة.
4 هزار بار بازدید -
2 سال پیش
-
كتابه الاسكريبت بواسطه :-
كتابه الاسكريبت بواسطه :-
Facebook: Dr.SaraAbdelazez
إن الضغوط ظاهرة من ظواهر الحياة الإنسانية، يشعر بها الإنسان في أوقات ومواقف مختلفة، تتطلب منه توافقا أو إعادة توافق مع البيئة.
وهذه الظاهرة شأنها شأن معظم الظواهر النفسية كالقلق، والإحباط، والعدوان وغيرها، وبالتالي لا نستطيع الهروب منها أو أن نكون بمنأى عنها، لأن ذلك يعني نقص فعاليات الفرد وقصور كفائته، ومن ثم الإخفاق في الحياة فلا حياة بدون ضغوط وحيث توجد الحياة توجد الضغوط.
وقد أشارت کوباز إلى أن تعرضنا للضغوط أمر حتمي لا مفر منه، فواقع الحياة محفوف بالعقبات والصعوبات وأشكال الفشل والنكسات والظروف غيرالمواتية، ونحن لا نستطيع تجنب الفشل أو الإحباط أو الشعور بالاغتراب، ولا يمكننا الهروب من متطلبات التغيير في النمو الشخصي في أي مرحلة من مراحل حياتنا المعاصرة، أي لا حياة بدون ضغوط وحيث توجد الحياة توجد الضغوط.
وقد قدمت لنا كوباز في أبحاثها، مفهوم جديد، وهو الصلابة النفسية، أو ما يطلق عليه الصلابة الشخصية، أو الصلابة المعرفية، في سنة 1979،
قدمت لنا، سوزان سي. كوباسا، مفهوم الصلابة النفسية العام على انه نمط من سمات الشخصية التي يمتاز بها المديرين في الاعمال الذين درستهم، وهم الذين ظلّوا يتمتعون بصحة جيدة رغم تعرّضهم لضغوط الحياة، مقارنةً بأولئك الذين عانوا من مشاكل صحية في السنوات الموالية.
مفهوم الصلابة النفسية:-
يعود هذا المفهوم إلى کوبازا (1979.Kobasa) حيث توصلت لهذا المفهوم من خلال سلسلة من الدراسات والتي استهدفت معرفة المتغيرات النفسية التي تكمن وراء احتفاظ الأشخاص بصحتهم النفسية والجسمية رغم تعرضهم للضغوط.
وتعرف کوبازا (Kobasa) الصلابة النفسية بأنها مجموعة من السمات تتمثل في اعتقاد أو اتجاه عام لدى الفرد في فاعليته وقدرته على استغلال كل المصادر النفسية والبيئية المتاحة كي يدرك بفاعلية أحداث الحياة الضاغطة الشاقة إدراكا غير محرف أو مشوه، ويفسرها بواقعية وموضوعية ومنطقية، ويتعايش معها على نحو ايجابي، وتتضمن ثلاثة أبعاد وهي -الالتزام، التحكم، والتحدي".
فيديوهات القناة
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
المفهوم الخاطئ لكلمه فقدان الشغف - فقدان الشغف نجاح أم فشل - comfort zone
المفهوم الخاطئ لكلمه فقدان الشغف - فق...
قوة الإرادة | ضعف الإرادة | الحاجات اللي بتقلل من قوة الإرادة | كيف تكتسب مهارة الإرادة
ازاي يبقي عندك إراده وعزيمه / قوه الإ...
فقدان الطاقة | علامات فقدان الطاقة | إيه الأسباب اللي بتخلي طاقتي تخلص | إزاي أحافظ علي طاقتي
فقدان الطاقة | علامات فقدان الطاقة | ...
إزاي احدد اهدافي | ازاي تحقق أهدافك | كيف تضع خطه تحقيق أهدافك الذكية SMART | Goals | Personal |SWOT
إزاي احقق هدفي | ازاي اعمل خطه | أهدا...
سلسله تطوير الشخصيه
الجزء الاول من السلسله
مراحل اكتساب العادات | تلخيص كتاب العادات السبع للأشخاص الأكثر فاعليه | مفاتيح تغيير الشخصية
ملخص كتاب العادات السبع للناس الاكثر ...
الجزء الثاني
لو عايز أتغير.. أعمل إيه وأبدأ إزاي؟ | تغيير العادات | ahmad_elbaz#
لو عايز أتغير.. أعمل إيه وأبدأ إزاي؟ ...
الجزء الثالث
لو عايز أتغير.. أعمل إيه وأبدأ إزاي؟ | المبادرة | العادة الاولي
"لو عايز أتغير.. أعمل إيه وأبدأ إزاي؟...
الجزء الرابع
العادة الثانية | ابدأ و الهدف في عقلك | العادات السبع للناس الأكثر فعالية |ahmad elbaz#
العادة الثانية | ابدأ و الهدف في عقلك...
الجزء الخامس
العادة الثالثه | ابدأ بالأهم قبل المه...
هشتاج القناة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#ahmad_elbaz
#الوعي_النفسي
#الخروج_عن_النص_من_جديد
#احمد_الباز
#تطوير_الذات
#ahmad_elbaz
#تنمية_بشرية
#فقدان_الطاقة
#الشخصيه
#ستيفن كوفي العادات السبع للناس الأكثر فعالية |#كيف اغير حياتي
#لو عايز اتغيير
#الوعي
#النفسيه
#علم نفس
Facebook: Dr.SaraAbdelazez
إن الضغوط ظاهرة من ظواهر الحياة الإنسانية، يشعر بها الإنسان في أوقات ومواقف مختلفة، تتطلب منه توافقا أو إعادة توافق مع البيئة.
وهذه الظاهرة شأنها شأن معظم الظواهر النفسية كالقلق، والإحباط، والعدوان وغيرها، وبالتالي لا نستطيع الهروب منها أو أن نكون بمنأى عنها، لأن ذلك يعني نقص فعاليات الفرد وقصور كفائته، ومن ثم الإخفاق في الحياة فلا حياة بدون ضغوط وحيث توجد الحياة توجد الضغوط.
وقد أشارت کوباز إلى أن تعرضنا للضغوط أمر حتمي لا مفر منه، فواقع الحياة محفوف بالعقبات والصعوبات وأشكال الفشل والنكسات والظروف غيرالمواتية، ونحن لا نستطيع تجنب الفشل أو الإحباط أو الشعور بالاغتراب، ولا يمكننا الهروب من متطلبات التغيير في النمو الشخصي في أي مرحلة من مراحل حياتنا المعاصرة، أي لا حياة بدون ضغوط وحيث توجد الحياة توجد الضغوط.
وقد قدمت لنا كوباز في أبحاثها، مفهوم جديد، وهو الصلابة النفسية، أو ما يطلق عليه الصلابة الشخصية، أو الصلابة المعرفية، في سنة 1979،
قدمت لنا، سوزان سي. كوباسا، مفهوم الصلابة النفسية العام على انه نمط من سمات الشخصية التي يمتاز بها المديرين في الاعمال الذين درستهم، وهم الذين ظلّوا يتمتعون بصحة جيدة رغم تعرّضهم لضغوط الحياة، مقارنةً بأولئك الذين عانوا من مشاكل صحية في السنوات الموالية.
مفهوم الصلابة النفسية:-
يعود هذا المفهوم إلى کوبازا (1979.Kobasa) حيث توصلت لهذا المفهوم من خلال سلسلة من الدراسات والتي استهدفت معرفة المتغيرات النفسية التي تكمن وراء احتفاظ الأشخاص بصحتهم النفسية والجسمية رغم تعرضهم للضغوط.
وتعرف کوبازا (Kobasa) الصلابة النفسية بأنها مجموعة من السمات تتمثل في اعتقاد أو اتجاه عام لدى الفرد في فاعليته وقدرته على استغلال كل المصادر النفسية والبيئية المتاحة كي يدرك بفاعلية أحداث الحياة الضاغطة الشاقة إدراكا غير محرف أو مشوه، ويفسرها بواقعية وموضوعية ومنطقية، ويتعايش معها على نحو ايجابي، وتتضمن ثلاثة أبعاد وهي -الالتزام، التحكم، والتحدي".
فيديوهات القناة
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
المفهوم الخاطئ لكلمه فقدان الشغف - فقدان الشغف نجاح أم فشل - comfort zone
المفهوم الخاطئ لكلمه فقدان الشغف - فق...
قوة الإرادة | ضعف الإرادة | الحاجات اللي بتقلل من قوة الإرادة | كيف تكتسب مهارة الإرادة
ازاي يبقي عندك إراده وعزيمه / قوه الإ...
فقدان الطاقة | علامات فقدان الطاقة | إيه الأسباب اللي بتخلي طاقتي تخلص | إزاي أحافظ علي طاقتي
فقدان الطاقة | علامات فقدان الطاقة | ...
إزاي احدد اهدافي | ازاي تحقق أهدافك | كيف تضع خطه تحقيق أهدافك الذكية SMART | Goals | Personal |SWOT
إزاي احقق هدفي | ازاي اعمل خطه | أهدا...
سلسله تطوير الشخصيه
الجزء الاول من السلسله
مراحل اكتساب العادات | تلخيص كتاب العادات السبع للأشخاص الأكثر فاعليه | مفاتيح تغيير الشخصية
ملخص كتاب العادات السبع للناس الاكثر ...
الجزء الثاني
لو عايز أتغير.. أعمل إيه وأبدأ إزاي؟ | تغيير العادات | ahmad_elbaz#
لو عايز أتغير.. أعمل إيه وأبدأ إزاي؟ ...
الجزء الثالث
لو عايز أتغير.. أعمل إيه وأبدأ إزاي؟ | المبادرة | العادة الاولي
"لو عايز أتغير.. أعمل إيه وأبدأ إزاي؟...
الجزء الرابع
العادة الثانية | ابدأ و الهدف في عقلك | العادات السبع للناس الأكثر فعالية |ahmad elbaz#
العادة الثانية | ابدأ و الهدف في عقلك...
الجزء الخامس
العادة الثالثه | ابدأ بالأهم قبل المه...
هشتاج القناة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#ahmad_elbaz
#الوعي_النفسي
#الخروج_عن_النص_من_جديد
#احمد_الباز
#تطوير_الذات
#ahmad_elbaz
#تنمية_بشرية
#فقدان_الطاقة
#الشخصيه
#ستيفن كوفي العادات السبع للناس الأكثر فعالية |#كيف اغير حياتي
#لو عايز اتغيير
#الوعي
#النفسيه
#علم نفس
2 سال پیش
در تاریخ 1401/02/22 منتشر شده
است.
4,075
بـار بازدید شده