【ダンベルを使ったデッドリフトの正しいやり方】筋トレ三巨頭！ その一角を極めよ！｜Training Movie 100｜Tarzan Web

両手にダンベルを持ち、腰幅スタンスでまっすぐ立つ。肩甲骨を寄せて肘を伸ばし、ダンベルを太腿の前に下げる。背すじを伸ばして太腿で滑らせながらダンベルを膝下まで下ろし、股関節を伸ばして足で床を押して起き上がる。 #筋トレ #トレーニング #ターザン #Tarzan #デッドリフト #ダンベル #大腿四頭筋 #ハムストリングス #大臀筋 トレーニングの一覧はこちら：tarzanweb.jp/tags/training_movie100/ チャンネル登録はこちら： bit.ly/2KHAUFi ============================================ Tarzan Web：tarzanweb.jp/ Facebook：www.facebook.com/Tarzanmag/ Twitter：twitter.com/Tarzan_mag Instagram：www.instagram.com/tarzanweb/ ============================================