Kniearthrose: Die besten Übungen & Tipps gegen Schmerzen im Knie von Dr. Stefan Preis
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2 سال پیش
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Trotz Kniearthrose dauerhaft schmerzfrei und
Trotz Kniearthrose dauerhaft schmerzfrei und mobil bleiben! Mit diesen einfachen Tipps und #Übungen zum Mitmachen die Lebensqualität mit #Arthrose am #Knie steigern. Gelenkspezialist Dr. Stefan Preis von der KLINIK am RING – Köln zeigt die besten Übungen bei Kniearthrose und gibt hilfreiche Tipps, was Sie selbst tun können, um die Schmerzen im Knie loszuwerden. In diesem med.clip lernen Sie die 6 wichtigsten Aspekte der Selbstbehandlung von Arthrose am Kniegelenk kennen und erfahren warum regelmäßige Bewegung und Dehnung besonders wichtig sind, um das Voranschreiten der Arthrose zu reduzieren.
▬▬ Inhalt ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 - Einleitung
01:02 - Entzündung reduzieren
01:57 - Bewegung
02:57 - Dehnen
03:57 - Übungen zur Dehnung
06:24 - Muskelaufbau
07:06 - Übungen zum Muskelaufbau
09:26 - Gewichtsreduktion
10:39 - Höre auf deinen Körper!
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Knie-Arthrose: Was ist die Arthrose des Kniegelenks und wie kommt es zum Gelenkverschleiß?
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Künstliches Kniegelenk bei Kniearthrose: Möglichkeiten und Unterschiede
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✅ Gelenkverschleiß / Arthrose
✅ Sportverletzungen
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2 سال پیش
در تاریخ 1400/11/28 منتشر شده
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