Rutina de Activación y Movilidad de Escápulas - IMPORTANTE para el DOLOR DE HOMBRO

Rutina de Activación y Movilidad de Escápulas - IMPORTANTE para el dolor de hombro

En este vídeo Ana Galeote nos explica una rutina de ejercicios de activación escapular, que permite mejorar la estabilidad y la mecánica del hombro. Es fundamental que nuestra escápula sepa estabilizar correctamente cuando realizamos movimientos por encima de la cabeza. Cuando esta estabilidad se pierde, se pueden generar disfunciones mecánicas en el hombro que dan pie a bursitis, tendinitis o tendinosis.

Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.

Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.

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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen

Grabado en CrossFit WeZone Pacífico

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