Tiefe Hocke verbessern - umkippen vermeiden, Sprunggelenke mobilisieren
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4 سال پیش
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Wenn Ihr eure Tiefe Hocke
Wenn Ihr eure Tiefe Hocke verbessern wollt, weil ihr andauernd nach hinten umkippt, dann ist der Grund in der Regel eine unzureichende Sprunggelenksbeweglichkeit. In diesem Video möchte ich euch erklären, ob jeder die tiefe Hocke lernen kann, welche anatomischen Vor- und Nachteile es gibt, wie ihr euch mit einfachen Hilfsmitteln behelfen könnt und welche Übung euch helfen werden die tiefe Hocke zu verbessern.
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0:00 Einleitung
1:42 Anatomie
4:55 Hilfsmittel
7:54 Übungen
18:22 Hilfe
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4 سال پیش
در تاریخ 1399/09/30 منتشر شده
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