오늘은 파워렉 하나면 충분하다 (상체 운동 루틴)

마이프로틴 https://bit.ly/2PKqObe
[할인 코드 : Tomato 추천인 코드 : UGVZ-R1]

슈퍼비스트 보호대, 꾸준함이진리닭 닭가슴살
https://smartstore.naver.com/seasonon

독일 GYM80 수입
https://gym80.co.kr

HDEX 의류
https://hdex.co.kr

[비즈니스 문의]
[email protected]

#보디빌딩 #헬스 #다이어트
#상체운동 #상체루틴

00:00 인트로 & 부스터 섭취
01:59 오버 헤드 프레스 (OHP)
05:16 펜들레이 로우
10:13 벤치 프레스
15:31 풀업
18:03 바벨 컬
21:11 딥스
24:19 행잉 레그 레이즈
25:56 아웃트로

• #sports
• #
• #3
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #bodybuilding
• #bodybuilder
• #
• #myprotein
• #hdex
• #
• #ifbb
• #ifbbpro
• #gym80
• #80