근육량 없는 헬린이가 대부분 하는 실수+루틴법

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🔸영상 소개
이번 영상은 제가 헬린이 시절 분할을 하면서 가장 효율적으로 작용했던 분할법을 소개하는 영상입니다. 재밌고 유익하게 봐주세요.

🔸구간 소개
00:00~00:32 인트로
00:32~00:56 웜업
00:56~01:48 벤치프레스
01:48~02:28 인클라인 벤치
02:28~02:44 풀업
02:44~03:27 랫풀다운
03:27~03:57 푸시다운
03:57~04:18 케이블 이두컬
04:18~04:49 아웃트로

#근성장 #어깨넓어지는법 #벌크업

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