用啞鈴就能讓你練很壯｜躺椅＋啞鈴的居家肌肥大訓練 #好家在我在家 【居家訓練&飲食 #1】

#好家在我在家
最近屬於非常時期，相信大家大部分的時間都待在家中，
但健身這件事情不能停止，只能在家我們還是要維持良好的體態！
【Peeta Fitness 課程報名】：https://www.peeta.tw/fitness/

今天和大家分享透過啞鈴就能在家訓練的課表，是我自己也常常用的，
你各位快動起來吧！
【Peeta Fitness 課程報名】：https://www.peeta.tw/fitness/

#跟我一起 #宅在家 #跟我一起動動身筋骨 #StayHome #WithMe
訂閱+開啟小鈴鐺，不錯過每隻精彩的影片

►我的IG：Instagram: peeta.gege
►我的網站很好看：https://www.peeta.tw/
►我的餐廳很好吃：https://taketake.peeta.tw/
►我寫的文章很專業：https://www.peeta.tw/category/workout/

🎬人氣影片🎬
►減脂系列影片：https://goo.gl/pnocPT
►女性好體態關鍵：https://goo.gl/bQLZ7D
►重訓課表分享：https://goo.gl/PYs3vq
►一天吃一萬卡：https://goo.gl/YNUk5s

折扣碼專區(折扣碼：peeta)
►Team Joined衣服：https://goo.gl/skHLea
►原味時代：https://lihi.cc/YnkaE
►運動吃蛋白 : http://bit.ly/2J6RCy6

• #sports
• #
• #
• #5566
• #5566
• #56
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #shine
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #iphone
• #linda
• #
• #airpods
• #apple_watch
• #garmin
• #garmin_venu
• #venu
• #
• #
• #
• #garmin
• #
• #
• #
• #
• #stay_home
• #with_me