【自宅で運動】血糖値を下げる筋トレ×有酸素

くろまめチャンネル / 綾部市立病院糖尿病チーム منتشر شده در تاریخ 1400/02/06

3.1 میلیون بار بازدید - 3 سال پیش - 糖尿病専門医が監修！自宅でできる筋トレと有酸素をミックスした運動です！先日のライブで血糖値が下がりました！自分ができるセット数をやりましょう！腕回し⇒肩関節周囲の筋群体幹回旋⇒大腿四頭筋・大殿筋・腹斜筋・三角筋スクワット⇒大腿四頭筋・大殿筋もも上げ⇒腹斜筋・腸腰筋・大胸筋腹筋⇒腹直筋・腸腰筋・大腿四頭筋背筋⇒広背筋・大殿筋・三角筋その他色んな筋肉に効果的です！血糖値が下がる効果については個人差があります。糖尿病治療に関しては主治医にお尋ねください。MUSIC• Holiday by Itro &

... بیشتر