ADDIO FASCITE: Fai questi ESERCIZI per ELIMINARE il DOLORE

MdM Fisioterapia
MdM Fisioterapia
25.9 هزار بار بازدید - 2 سال پیش - Se hai una FASCITE PLANTARE,
Se hai una FASCITE PLANTARE, sei probabilmente disperato e sei alla ricerca di ESERCIZI PER LA FASCITE PLANTARE in grado di darti sollievo e sopratutto ELIMINARE il DOLORE sotto al PIEDE, che non ti permette di stare in piedi o di camminare. IN questo video ti mostrerò una serie di esercizi per la Fascite plantare efficaci e di sicuro sollievo per il dolore sotto al piede. Parliamo di esercizi molto semplici, ed immediati, necessitano da parte tua esclusivamente di attenzione e molta dedizione. Dovrai infatti eseguire gli esercizi per la fascite, ogni giorno dedicando 10 minuti della tua giornata alla Cura del piede e della fascia plantare infiammata e dolente. Questi esercizi sono pensati per allungare la fascia plantare, dare mobilità, e migliorare il tono muscolare andando a rinforzare i muscoli del piede, e del polpaccio. Link: cuscino propriocettivo: amzn.to/3InlvHX Foam roller: amzn.to/3Xdrnrv Sono sicuro che tali esercizi per il piede, possono darti davvero sollievo, se non guarisci puoi sempre chiamarci al numero 06/68808629 per fissare un appuntamento. Eventualmente puoi contattarci visitando il nostro sito www.mdmfisioterapia.it/ 00:00 Gli esercizi per la fascite plantare a cosa servono 00:57 Esercizio 1 fascite plantare riscaldamento caviglia 02:00 Esercizio 2 stretching polpaccio 03:09 Esercizio 3 allungamento Flessore dell'alluce 04:10 Esercizio 4 Stropiccia la carta 04:39 Esercizio 5 allunga i muscoli della catena posteriore 05:55 Esercizio 6 massaggia il piede 07:47 Esercizio 7 massaggia la fascia plantare con la pallina da tennis 08:27 Esercizio 8 mobilizza l'alluce e rinforza 09:07 Esercizio 9 massaggia il piede con una bottiglietta ghiacciata 09:47 Esercizio 11 massaggia il polpaccio con il Foam roller 10:47 Esercizio 11 mantieni l'equilibrio esercizio propriocettivo 11:35 le terapie Fisiche nel nostro studio a Roma specializzato nel piede
2 سال پیش در تاریخ 1401/09/28 منتشر شده است.
25,995 بـار بازدید شده
... بیشتر