ثلاثة طرق مختلفة لعمل تمرين السكوات بإستخدام وزن الجسم

فيديو يشرح ثلاثة طرق مختلفة لعمل تمرين السكوات بإستخدام وزن الجسم

التمرين الاول: سكوات على الجدار
مناسب للمبتدئين او من يعاني من آلام في مفصل الركبة

التمرين الثاني: سكوات عادي
مناسب للمبتدئين

التمرين الثالث: سكوات مع القفز
مناسب للأشخاص المتقدمين في التمارين

The video was edited with InShot app

Music: Outside
Musician: @iksonmusic

Music: Wander
Musician: @iksonmusic

• #sports
• #تمرين
• #تمارين
• #رياضة
• #ثلاثة_طرق_مختلفة_لعمل_تمرين_السكوات_بإستخدام_وزن_الجسم
• #سكوات_عل_الجدار
• #سكوات_للمبتدئين
• #سكوات_مع_القفز
• #تمارين_شد_الارجل
• #تمارين_تقوية_العضلات
• #خسارة_الوزن
• #التخلص_من_الدهون