ホームトレーニーの視聴者さん宅で背中のトレーニングを限界まで追い込む方法を伝授しました！

ホームジムでトレーニングしてる視聴者さんのお宅を訪問して、家にある器具で背中を限界まで追い込む方法を伝授しました。 1種目目はチンニングで、広背筋を効果的に鍛えるフォーム等をお伝えしながら、3セット限界まで追い込んでいます。 関連動画 チンニングで広背筋に効く手幅はどれくらい？手幅で変わる効果や効果的なフォームを解剖学的に解説    • チンニングで広背筋に効く手幅はどれくらい？手幅で変わる効果や効果的なフォー...   背中のトレーニングで大円筋に効くフォームと広背筋や僧帽筋に効くフォームの違いを解説    • 背中のトレーニングで大円筋に効くフォームと広背筋や僧帽筋に効くフォームの違...   ラットプルダウンで広背筋が確実に効くようになる練習法！筋トレで広背筋を鍛える極意    • ラットプルダウンで広背筋が確実に効くようになる練習法！筋トレで広背筋を鍛える極意   チンニング（懸垂）で広背筋に効かせるために意識してること！フォームや練習法を解説＆実演    • チンニング（懸垂）で広背筋に効かせるために意識してること！フォームや練習法...   チンニングが背中に効かない妻に効果的に鍛えるフォームとゴムバンドを使った練習法を伝授しました！    • チンニングが背中に効かない妻に効果的に鍛えるフォームとゴムバンドを使った練...   Twitter twitter.com/ossu_sho 別チャンネル【SPM KATO】    / @spmkato4463   オッスジムチャンネル    / @ossu-gymchannel9691   #背中のトレーニング #チンニング #広背筋

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