【坐骨神経痛に効く！】無理せず！坐骨神経痛を改善させる魔法の簡単ストレッチ！ BY351

【運動開始】00:39〜

坐骨神経痛はお尻周りの筋肉が硬くなることによって、神経が圧迫されることで起こります😨💦
なので！！！
関与する筋肉をゆっくりほぐしてあげるだけで、かなり楽になります✨

諦めずにゆっくり継続してみてください😁💓



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自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、
解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。
体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、
現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。

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