【坐骨神経痛】そのやり方間違ってるかも‼︎誰でもできる簡単ゆっくりストレッチで座骨神経痛を改善！ BY346

【運動開始】 00:50〜

早く治したいと思うとつい、グイグイストレッチしがちですが、大切なのはじんわり伸ばすこと🥺✨
誰でもできる超簡単ストレッチですので、焦らずゆっくりやってみてね！！


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＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／
自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、
解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。
体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、
現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。

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