Strength Training for Runners

Banyak dari pecinta olahraga lari hanya berfokus pada seberapa cepat ia dapat berlari dan seberapa jauh jarak yang ia bisa tempuh. Namun, seringkali mereka lupa bahwa latihan kekuatan otot sebagai fondasi awal dalam berlari sangatlah penting. Terlebih adanya latihan kekuatan otot juga dapat membantu meningkatkan intensitas lari dan mencegah diri dari cedera.
Yuk, perkuat otot kita sebelum berlari dengan Strength Training for Runners bersama coach Anggia Silalahi. Tak hanya efektif untuk program lari kita, tapi latihan ini juga efektif untuk aktivitas kita sehari-hari.

Happy Training!

More informations:
Instagram : Instagram: gofit.id

#Gofit #Gofiters #InspirasiGayaHidupSehat
#LetsGototheFit #GoFitorGoHome

• #sports
• #runners
• #strength_training
• #gofit