川字肌養成試試這三招｜健身工廠教官Xavier帶你炸腹肌
53.4 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
#腹肌 強化！#健身工廠 教練說的這三招，你一定要試試看！
#腹肌 強化！#健身工廠 教練說的這三招，你一定要試試看！
#訓練菜單 底加：
0:00 準備好炸腹肌了嗎
0:19 hammer strength腹部訓練機
1:48 上腹訓練機
3:25 將軍椅/懸掛 抬腿
建議每個動作做12-20下，做3組
✊立即預約 免費體驗 bit.ly/2JC1Zbm
✊健身工廠 全國據點 bit.ly/2FkJ4hx
4 سال پیش
در تاریخ 1399/06/05 منتشر شده
است.
53,467
بـار بازدید شده