ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ + РЕЛЬЕФНАЯ СПИНА в домашних условиях / 10 min arms + back workout

Всем привет! 🤍

Кто ждал новую тренировку на верхнюю часть тела? 💪🏼

Этот комплекс составлен для работы с мышцами рук, спины и груди 🫶🏼 Я постаралась включить в него необычные и весёлые упражнения, чтобы тренироваться было не скучно 😎

Уровень сложности: medium  ✅

P.S. рады снова тренироваться вместе со мной на открытом воздухе? ☀️ Надеюсь, что вид на город и задорный плейлист скрасили вашу тренировку ✨


Instagram - Instagram: badassel



Music by:

1. Gruppa Skryptonite, Therr Maitz

Gruppa Skryptonite, Therr Maitz 一 Люб...

2. Marhaba Sabi - Unaidy Magan

Мархаба Сәби - Ұнайды маған

3. M’Dee - Даже Если Ты Сойдёшь С Ума

M'Dee - Даже если ты сойдёшь с ума [O...

4. ARO - Anburqaq

ARO - Ánburqaq (Lyric Video)



Дисклеймер:

Ваше здоровье и безопасность на первом месте. В случае появления любого дискомфорта, тренировку следует прекратить. В своих видео-тренировках я показываю те упражнения, которые подходят для меня, поэтому прежде чем начинать тренироваться по ним, рекомендую проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний к их выполнению, а также, чтобы избежать травм или неприятных последствий для организма.