ضدسرطان،کاهش کلسترول و فشارخون این گیاه حاوی مقادیر بالای اُمگا سه چربی داخل ماهی و ویتامین سی است👌

سلام دوستان ممنونم وقت گذاشتین و در این ویدئو همراهم بودین 💝🙏👩‍🍳🌹💞
دستورهایی که قبلا با این سبزی ارائه دادم 👇
سالاد 👇
سالاد و مزه رستورانی هم سیر کننده وهم...


شوبای خرفه 👇
شوربای تُرش ترکی کم نظیر و مقوی با تر...
شوبای بعدی 👇
شوربای آلو ترش ارزینجان ترکیه با بلغو...

سه دستور خرفه در یک ویدئو👇

سه دستور بدون گوشت بسیار خوشمزه ومتنو...

سالاد بعدی
Semizotu Salatası سالاد سبزیجات  ترکی...

سالاد بعدی
Yoğurtlu Semizotu Salatasıسالاد ترکیه...

لینک دسته بندی شده ترشی ها که تا الان آموزش دادم 👇
بیش از بیست و هشت دستور ترشی متنوع
ترشی های متنوع ایرانی و ترکی

ترشی بامیه 👇

هرسال درست میکنم زمستون نرسیده تموم م...


ترشی آبغوره و پوره سیر که همسایه امان زحمت کشیدن آمدن درست کردن 👇
دراین آموزش گفتم آبغوره در ترکیه چه طور هست

تُرشی ترکی😋✅بسیارسبک ومتفاوت ویژه روز...




مواد لازم :  سیر ، ریحان ، جوهر لیمو ( دو تکه ) ، هر شیشه یک فلفل ، داخل ظرف به صورت فشرده سبزی خرفه ، نمک ( حتما ترشی یا دریا ) ، آب لیمو ترش ( برای  شیشه ها بزرگ سه  تا ۴ قاشق غذاخوری و برای شیشه های کوچک حدود ۲ قاشق غذاخوری ) ، سرکه انگور یا سرکه سیر ( تا نصف شیشه ) ، بقیه شیشه با آب شیر پر شود

مرسی که هستین
نوش جان 💐💕✨🎊💫