Regeneration Joggen: So erholst du dich optimal vom Training

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Regeneration beim Joggen ist ein wichtiger Baustein von cleverem #Training. Leider wird diese Komponente von vielen Läufern unterschätzt. Getreu dem Motto „viel hilf viel“ geraten viele Läufer & Laufanfänger ins sogenannte Übertraining. Die Folge sind Verletzungen in Kombination mit Zwangspausen. Dabei ist es sehr einfach, mit der richtigen #Regeneration präventiv etwas dagegen zu tun.

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#Regeneration #Joggen #Recovery

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5 سال پیش در تاریخ 1398/08/15 منتشر شده است.
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