الم العصعص او Coccydynia | الم مع الجلوس ويختفي بداية الحركة
6.5 هزار بار بازدید -
6 ماه پیش
-
الم العصعص او Coccydyniaالم مع
الم العصعص او Coccydynia
الم مع الجلوس ويختفي مع بداية الحركة او المشي ؟
كم شخص عنده هذا الالم ؟
- نصائح علاجية وتمارين ممكن تفيدكم ✅
- ضروري جدا نهتم في نمط يومنا من ناحية تقليل ساعات الجلوس الطويلة، الأكل المناسب الصحي، الرياضة باستمرار ( اي رياضة اهم شيء تقدر تستمر عليها )، وعدد كافي من ساعات النوم بين 8-7 ساعات، ولا ننسى الكمية الكافية من المويا.
الم مع الجلوس ويختفي مع بداية الحركة او المشي ؟
كم شخص عنده هذا الالم ؟
- نصائح علاجية وتمارين ممكن تفيدكم ✅
- ضروري جدا نهتم في نمط يومنا من ناحية تقليل ساعات الجلوس الطويلة، الأكل المناسب الصحي، الرياضة باستمرار ( اي رياضة اهم شيء تقدر تستمر عليها )، وعدد كافي من ساعات النوم بين 8-7 ساعات، ولا ننسى الكمية الكافية من المويا.
6 ماه پیش
در تاریخ 1402/10/19 منتشر شده
است.
6,561
بـار بازدید شده