貧血対策！鉄分たっぷり作り置きレシピ５選【管理栄養士】

鉄分補給レシピです！

詳しいレシピはブログでも紹介しています。
https://www.erika-nakai.com/

・牛しゃぶと水菜のマリネ
・ぶりの黒酢照り焼き
・牛肉とパプリカのオイスターソース炒め
・アサリと小松菜の酒蒸し
・ネギ塩レバー



＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊.｡.＊.｡.＊ﾟ
著書
祝6刷！「野菜がおいしすぎる作りおき」
https://amzn.to/38ptTBg

新刊！「冷凍作りおきで平日ラクラク! 食堂あさごはんの晩ごはん」
https://amzn.to/3vxUvwR

「夜も食べたい。食堂あさごはんのレシピ」
https://amzn.to/3xpeSMe

「栄養を捨てない料理術」
https://amzn.to/2NRWlXU


☆使っているもの

・まな板
https://amzn.to/2FDpMp1

・オイル差し
https://amzn.to/3amck96

・液体調味料入れ
https://amzn.to/322YeCf

・漬物グラス
https://amzn.to/3rE11kg

・洗い桶
https://a.r10.to/hw7xT8

・耐熱ガラス保存容器
https://amzn.to/38TOcs3

・ふきん
https://amzn.to/2NdTHvj

・フライパンの蓋
https://amzn.to/3AKKEoN

・ホーローバット
https://amzn.to/3iNkmMr