Como MEJORAR SALTO sin salir de tu casa ⚡️( con 5 ejercicios )
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4 سال پیش
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Rutina-1er ejercicio- 10 saltos regulares,
Rutina-
1er ejercicio- 10 saltos regulares, 10 saltos pequeños ( no flexiones rodilla mucho, saltando con la punta de los pies )
2do ejercicio- 10 repeticiones
3er ejercicio- 10 repeticiones con cada pierna
4to ejercicio- 20 repeticiones
5to ejercicio- 30 segundos a 1 minuto
REPETIR serie 3 veces
1er ejercicio- 10 saltos regulares, 10 saltos pequeños ( no flexiones rodilla mucho, saltando con la punta de los pies )
2do ejercicio- 10 repeticiones
3er ejercicio- 10 repeticiones con cada pierna
4to ejercicio- 20 repeticiones
5to ejercicio- 30 segundos a 1 minuto
REPETIR serie 3 veces
4 سال پیش
در تاریخ 1398/12/29 منتشر شده
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