【最短最速で】懸垂できない僕が10回上げた方法【懸垂トレーニング4STEP】

787.2 هزار بار بازدید - 2 سال پیش - 動画内で紹介した器具⇩懸垂チューブ:
動画内で紹介した器具⇩
懸垂チューブ:https://amzn.to/3AFjqSY
最強の懸垂機:https://amzn.to/3yLTpQr
新モデル懸垂機:https://amzn.to/3lN422
パワーグリップ:https://amzn.to/3ijRiu4
ダンベル【デカいやつ】:https://amzn.to/3qjUiJK

17000人が参加!
豪華12個のプレゼントはコチラから⇩
✅筋肉つけて痩せるための「5つの課題」解決限定講義
✅理想の体を作るの完全攻略スライド3973枚
・ お腹の体脂肪を落として痩せる
  徹底解説スライド計49個 ・痩せてかっこいい体を作る
   筋トレ方法解説スライド41個
・健康診断の数値が改善する方法スライド6個
✅ 【初心者用】最効率で筋肉をつけるトレーニングメニュー
✅ お腹の体脂肪を最短・最速で撃退する
    1週間和食献立レシピ本
✅ 体脂肪が最速で減る飲み物レシピ本
✅ 適正カロリー計算方法完全マニュアル
✅ 自分に必要なカロリー量の
    自動計算ツール
✅ 痩せる食べ物が一発で分かる
     栄養のピラミッド表
✅ 家トレで最短・最速で
    かっこいい体を作れる
    シークレットロードマップ
✅ 【最新版】今年読んで激震した
     ボディメイクに役立つ論文レポート5本
     【のりfitness公式LINE】
     ⬇︎無料登録はこちらから⬇︎
https://s.lmes.jp/landing-qr/20015369...
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
■効果の薄いサプリより効果のある知識への投資を
オンラインホームジム「チェンジャー」(月額1980円)
https://saipon.jp/h/bps543

◇動画内で紹介した動画
朝ストレッチ
【−16kg習慣】おすすめの朝ストレッチで代謝を上げて、1日中痩せる身体を...
4分HIIT
【週3〜5回4分】全身の体脂肪を燃焼する運動!筋肉残して痩せるHIITトレ...
顔痩せ
【顔痩せ+ダイエット効果】食後たった1分でフェイスラインは変わり肥満や病気...
コーヒーゼリー
【ダイエット】20kg痩せた時に毎日2個食べてたコーヒーゼリー材料4つ混ぜ...
トマトスープ
最速で15キロ痩せたダイエットスープの簡単作り置きレシピ【低糖質 / 低脂...


体脂肪率25%から10%までの最短ルート
【体脂肪率25➡10%】筋肉残して体脂肪だけ落とす最短ルートはこれ!【筋ト...
最速で体脂肪を落とす方法⇩
Video
たんぱく質不足のサイン⇩
見逃すと体脂肪が減らない…⁉たんぱく質不足の兆候と3つの危険なサイン【ダイ...
腹筋の36倍効果のあるランジのやり方⇩
【科学的に一撃で】お腹も二の腕も脚も全て痩せる史上最強の10分トレーニング...

⬇️家トレダンジョンはこちら
https://brain-market.com/u/norifitnes...

仕事の依頼はコチラからお願いいたします。
https://lin.ee/d033429

オススメの動画⇩
【最短最速】お腹の体脂肪を落とす筋トレ!
【史上最強】お腹の体脂肪を落とす筋トレ!腹筋を割るトレーニング【9分】

【一撃で】筋トレ初心者が夏までに腹筋を割る方法
【一撃で】筋トレ初心者が夏までに腹筋を割る方法


【この動画の信用性】
ホームジムで2年間筋トレ初心者のデブが家トレを続けた結果【ビフォアフター】
筋トレ初心者のデブが2年間ホームジムで家トレを続けた変化がヤバイ【ビフォア...
【ホームジムで変えた】2年で筋肉をつけた方法を細かく解説
【衝撃】最新科学で証明された本当にヤバい筋トレの新常識【2年間全ての学びを...

動画のコメントやLINEでの個別相談、個人パーソナルでも
結果を出す声を沢山頂いてます。
無料でも本質を提供しているから、結果がでます。

▼チャンネル登録はこちら
@norifitness

Amazon及び楽天市場で値段の乖離があります。
【Amazonからの購入はこちら】
ダンベル【鉄】:https://amzn.to/3srMZll
ダンベル【ウルフヨック製】:https://amzn.to/3wA61tY
ダンベル【デカいやつ】:https://amzn.to/3qjUiJK
可変式ダンベル:https://amzn.to/3HddjrG
ベンチプレスセット:https://amzn.to/3oSwXyO
ハーフラック:https://amzn.to/3HiFqa4
バーベル70kgセット(売り切れ中):https://amzn.to/3nPf5DB
バーベル60kgセット:https://amzn.to/3wxJ0Hf
衝撃吸収マット:https://amzn.to/3NqXleL
最強の懸垂機:https://amzn.to/3yLTpQr
新モデル懸垂機:https://amzn.to/3lN422
EZバー:https://amzn.to/3nWtJJn
3kgダンベル:https://amzn.to/38NEPMl
強度強いベンチ:https://amzn.to/3NDhNsM
安定したイス:https://onl.bz/1nqNqqQ
最安値ベンチ:https://onl.bz/r5fj7DG
高すぎる20kgウエイト:https://amzn.to/3MAOkzU
手袋:https://amzn.to/3nJOPul
パワーグリップ:https://amzn.to/3ZS4U5b
トレーニングベルト:https://amzn.to/3XIwaBm
トライセプスロープ:https://amzn.to/38L15Xc
血流制限バンドhttps://amzn.to/3kcAudO
プッシュアップバー:https://amzn.to/3XK8KLR
腹筋ローラー:https://amzn.to/3kO421w
セーフティーバー:https://amzn.to/3wC7gYQ
マルチビタミン:https://amzn.to/38KaeSt
EAA:https://amzn.to/3sPhRxM
プロテイン:https://amzn.to/39INimE

【楽天からの購入はこちら】
ダンベル【鉄】:https://a.r10.to/hU4imf
ダンベル【ウルフヨック製】:https://a.r10.to/hg05PV
ダンベル【デカいやつ】:https://a.r10.to/huLKKa
可変式ダンベル:https://a.r10.to/huDdE9
ベンチプレスセット:https://a.r10.to/hUPIad
ハーフラック:https://a.r10.to/hkna2T
バーベル60kgセット(安い):https://a.r10.to/hUE0k9
バーベル60kgセット(プレートだけ追加購入可能):https://a.r10.to/huOPDK
衝撃吸収マット:https://amzn.to/3NqXleLhttps://a.r10....
最強の懸垂機:https://a.r10.to/hulcMU
EZバー:https://a.r10.to/hk8RxW
3kgダンベル:https://a.r10.to/hUaEJ1
強度強いベンチ:https://a.r10.to/hknaoM
安定したイス:(売り切れ)
最安値ベンチ:https://a.r10.to/hUKjwt
高すぎる20kgウエイト:https://a.r10.to/hgYFGJ
手袋:https://a.r10.to/h6a9G8
パワーグリップ:https://a.r10.to/hUg716
トレーニングベルト:https://a.r10.to/h6ikK6
トライセプスロープ:https://a.r10.to/hkRaAh
血流制限バンド:https://a.r10.to/h5N6oz
プッシュアップバー:https://a.r10.to/h6njAQ
腹筋ローラー:https://a.r10.to/hu1sNq
セーフティーバー:https://a.r10.to/h6w9CM
ケーブルスミスラック:https://a.r10.to/hUFuCr

iHerb割引される紹介コード:HUX9991

使用した神BGM beco (騒音のない世界)様
@noiseless_world

曲:Elektronomia-Sky High [NCSリリース]
NoCopyrightSounds提供の音楽
無料ダウンロードストリーム:http ncs.ioskyhigh
ウォッチ:http youtu.beTW9d8vYrVFQ

▼SNS作りました。フォローしてね。
Twitter:Twitter: norifitness1
インスタグラム:Instagram: nori_channel0206
TikTok: https://vt.tiktok.com/ZSJNnf3sW/

【筋トレ初心者向けに学べるブログはこちら】
http://norifitness.com/

参考論文
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29533...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24662...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12423...
https://journals.lww.com/nsca-scj/Ful...
https://www.researchgate.net/publicat...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33433...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33497...
https://juniperpublishers.com/jpfmts/...


#懸垂 #懸垂できない #懸垂トレーニング #のりfitness 当CH運営者は、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。 当CH運営者は、楽天アフィリエイトを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、楽天アフィリエイトの参加者です。
2 سال پیش در تاریخ 1401/09/04 منتشر شده است.
787,262 بـار بازدید شده
... بیشتر