Ejercicios Asiáticos VOL 2 🔥Quema GRASA Abdominal🔥 CLASE COMPLETA | 45 MINUTOS
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3 سال پیش
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¿Quieres perder grasa abdominal? No
¿Quieres perder grasa abdominal? No te pierdas esta clase completa super efectiva!
Consiste en trabajar los músculos abdominales de pie, lo que nos permitirá perder grasa abdominal y conseguir un abdomen plano.
Al ritmo de la música, se realizan movimientos rápidos y sencillos, desplazando la cadera hacia los lados y hacía delante mientras llevas el estómago hacia atrás. Los resultados podrán verse muy rápido.
Importante realizar los movimientos de forma correcta. No podemos olvidar que en estos ejercicios los movimientos principales los hacemos con la pelvis.
Además la respiración debe ser continuada; si apretamos el abdomen NO podemos aguantar la respiración, esto provocará que aparezca el dolor de costado que a muchos de vosotros ya os ha ocurrido.
Así que prepárate, disfruta del ejercicio y vamos a empezar!
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#cardio
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3 سال پیش
در تاریخ 1400/03/09 منتشر شده
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